7 habitudes néfastes pour votre santé bucco-dentaire

Nous avons tous des habitudes dont il est difficile de se défaire. Parfois, nous les prenons lorsque nous sommes stressés, parfois nous les prenons parce qu’elles nous rendent heureux. Même si, techniquement, il ne s’agit pas d’une mauvaise habitude, elle peut avoir un impact négatif sur votre santé bucco-dentaire.

Vous trouverez ci-dessous 7 habitudes à garder à l’esprit en ce qui concerne votre santé bucco-dentaire.

1. Manger de la glace

Lorsque vous mangez souvent de la glace, vos dents risquent de s’ébrécher ou de se fissurer contre la surface dure et gelée de la glace. Manger de la glace peut également irriter les tissus autour de vos dents, affectant ainsi votre santé bucco-dentaire.

2. Se ronger les ongles ou mâcher des crayons

Si vous vous rongez constamment les ongles ou mâchez des crayons, vos dents risquent de s’user lentement. Vous pouvez également exercer une pression supplémentaire sur vos dents, ce qui peut entraîner un désalignement. Cela peut affecter votre santé bucco-dentaire en vous rendant plus vulnérable à la plaque dentaire et à l’accumulation de bactéries.

3. Boire du café ou du vin rouge

Si vous buvez régulièrement du café ou du vin, l’acidité et la couleur du café ou du vin peuvent tacher vos dents. Il est recommandé d’ajouter de la crème à votre café et de limiter votre consommation de vin afin d’équilibrer les effets qu’ils peuvent avoir sur votre santé bucco-dentaire.

4. Piercings de la langue ou des lèvres

Lorsque vous avez des pièces métalliques dures dans la bouche, vous courez toujours le risque de les mordre accidentellement. Vous vous exposez alors à un risque supplémentaire d’ébrécher ou de fissurer accidentellement vos dents. Le métal peut également frotter contre vos gencives, causant des dommages qui peuvent entraîner des problèmes de santé bucco-dentaire tels que des infections.

5. Se brosser les dents trop fort

Un brossage trop énergique peut user vos dents, endommager et irriter vos gencives, ce qui rend vos dents plus vulnérables aux problèmes de santé bucco-dentaire.

6. Gommes et bonbons durs

Les chewing-gums et les bonbons durs sont bourrés de sucre, ce qui peut provoquer des caries. Les chewing-gums sont particulièrement nocifs pour vos dents, car ils ont tendance à coller à vos dents et à rester dans votre bouche pendant une longue période. Cela peut nuire à votre santé bucco-dentaire en augmentant les risques de caries.

7. L’hyperphagie

L’hyperphagie implique généralement une forte consommation de sucreries, ce qui peut entraîner des caries et d’autres problèmes de santé bucco-dentaire.

Des habitudes saines :

Il n’est pas facile de se défaire d’une mauvaise habitude, mais la tâche devient plus aisée si vous la remplacez par une habitude saine. Si vous souhaitez vous débarrasser de certaines de vos mauvaises habitudes, voici quelques habitudes saines auxquelles vous pouvez vous adapter :

• Brossage des dents deux fois par jour
• Utiliser régulièrement du fil dentaire
• Manger des aliments sains et des en-cas à faible teneur en sucre
• Mâcher un chewing-gum sans sucre au lieu de se ronger les ongles ou de mâcher son crayon.
• Rendez-vous régulièrement chez votre dentiste pour des contrôles et des nettoyages

Si vous souhaitez obtenir plus d’informations pour savoir si vos habitudes peuvent nuire à votre santé bucco-dentaire, rendez-vous dès aujourd’hui dans un cabinet 123Dentiste!